感情のラベリング（Emotion Labeling）は、自身や他人の感情を言葉やラベルで表現するプロセスを指します。具体的には、特定の感情を正確に認識し、それに適切な言葉を与えることで、感情を理解しやすくする方法です。
感情のラベリングは、感情の認識と理解を促進するための重要な手法とされています。感情はしばしば複雑で個人的な経験であり、その感情を的確に言語化することは難しい場合があります。しかし、感情を適切にラベリングすることで、感情の性質や意味を明確にし、より深く理解することができます。
感情のラベリングは、個人の自己認識や自己理解を高めるだけでなく、他者とのコミュニケーションにおいても役立ちます。自分の感情を的確に表現することで他者に伝えやすくし、相手も感情を理解しやすくなります。また、他者の感情を正しく理解することで、共感やサポートを提供することも可能になります。
感情のラベリングは、心理療法やコーチングなどの心理的な支援の中でも頻繁に使用される技法の一つです。感情の言語化は感情の調整や処理に役立ち、心理的な健康や対人関係の改善に寄与するとされています。
